Frauenakademie - Veranstaltungen

Intensivseminare

"Mit Selbst-Vertrauen berufliche Hürden erfolgreich meistern"

In diesem Intensiv-Seminar wollen wir kreative und interaktive Techniken nutzen, um die individuellen ureigenen Werte, Wünsche, Eigenheiten und Kompetenzen für die jeweilige Frau wieder sichtbar, besser spürbar und erlebbar zu machen und ihr damit mehr Freiheit im Handeln im beruflichen Umfeld zu ermöglichen.

Es wird um die Klärung folgender Fragen gehen:

Was macht mich im Innersten aus?
Worin liegen meine Fähigkeiten, Kernkompetenzen, und meine Möglichkeiten?
Was sind meine Werte, was ist für mich sinnvoll und von Bedeutung?
Wohin will ich mich entwickeln, was wünsche ich mir und was brauche ich?
Was habe ich vollbracht und wie kann ich diese Erkenntnis für die aktuellen Hürden konstruktiv nutzen?
Woran wird mein Umfeld mein gestärktes Selbst-Vertrauen erkennen?
Welche Wirkung wird es für mich und für andere in meinem beruflichen Umfeld haben?
Wie können wir uns gegenseitig unterstützen?

Zielgruppe:

Beruflich engagierte Frauen, die sich in kritischen beruflichen Situationen (z.B. Kurzarbeit, Mobbing, Veränderung der Unternehmenskultur etc.) befinden
Frauen, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen oder müssen
Weibliche Führungskräfte, die Ihre Führungsrolle reflektieren wollen und ihren Mitarbeiterinnen ein Vorbild sein möchten
Hochqualifizierte Frauen, die arbeitssuchend oder arbeitslos sind

Inhalte:

Arbeit an Bewusstsein und Wertschätzung der eigenen fachlichen und persönlichen Stärken und Kompetenzen
Arbeit am Selbstwertgefühl im Sinne von Selbstzufriedenheit
Arbeit und Motivation in Hinblick auf existentielle Fragen nach der eigenen Identität, Lebenszielen und Karrierezielen, Perspektiven & Optionen, Wünschen, Lebenssinn
Erkennen der Wirkung auf mich und mein Umfeld

Ziele:

Stärkung des Vertrauens in die eigene Leistungsfähigkeit
Aufzeigen von Handlungsoptionen in schwierigen beruflichen Situationen
Mut machen für Übernahme von neuen Aufgaben

Methoden:
Psychodrama, Systemische Gruppendynamik, Systemische Strukturaufstellungen (Syst), Soziodrama, Soziometrie innerhalb themen- und prozessorientiertem Arbeiten mit Teams und Gruppen.

Trainerin:
Sabine Kistler ist langjährige Trainerin und Coach von Frauen für die Themen: Selbstpräsentation, Karriere und berufliche Erfüllung, Konflikt & Kommunikation, Teamentwicklung.

Trainer:
Andre Settembrini ist langjähriger Trainer und Coach in unterschiedlichen Bereichen in nationalen und internationalen Projekten und arbeitet in Seminaren für Frauen und Karriere im Tandem gemeinsam mit Frau Kistler.

Durchführung:
Das Intensiv-Seminar findet an einem Wochenende und an drei Abenden statt, damit die neu erworbenen Kenntnisse vertieft, geübt und in Fallbeispielen bearbeitet werden können.

Die Gruppenstärke beträgt mindestens 8 bis maximal 12 Teilnehmerinnen.

Termine:

Freitag, 28. Oktober 2011, 17 - 21 Uhr und Samstag, 29. Oktober 2011, 10 - 13 Uhr und 14 - 17 Uhr
Freitag, 11. November 2011, 17 - 21 Uhr und Samstag, 12. November 2011, 10 - 13 Uhr und 14 - 17 Uhr

Ort: München Laim, Lutzstraße 25a, 80687 München

Kosten: 300 Euro / 270 Euro für FAM-Mitglieder

Bitte schriftlich anmelden bis zum 19. Oktober 2011.

Weitere Informationen:
Frauenakademie München e.V.
Auenstraße 31
80469 München
oder per mail: rosul-gajic@frauenakademie.de

Praxisseminar für Frauen

Nur wer für etwas brennt, kann auch ausbrennen!

Die Anforderungen der heutigen Arbeits- und Lebenswelt an Frauen werden immer komplexer. Der eigene Anspruch, es immer allen recht machen zu wollen, löst nicht selten Stress, Überforderung und Krankheiten wie z. B. Burnout aus. Was macht es uns schwer, Nein zu sagen? Wie können wir uns besser abgrenzen, um unsere eigene Lebensfreude zu bewahren?

Mit folgenden Fragen und Themen werden wir uns während des Wochenendes auseinandersetzen:

Was treibt mich an?
Welche Ressourcen habe ich?
Was stresst mich und wie gehe ich mit stressigen Situationen um?
Was sind die Merkmale von Burnout und wie ist der Verlauf?
Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?

Außerdem werden wir vielfältige Entspannungstechniken gemeinsam ausprobieren.

Wir arbeiten im Seminar auf der Grundlage der Themenzentrierten Interaktion (TZI) nach Ruth C. Cohn und ermöglichen "Lebendiges Lernen".

Für einzelne Entspannungsübungen bitte dicke Socken, Decke, Kissen und falls vorhanden eine Isomatte mitbringen!

Zielgruppe:
Für alle Frauen, die auf humorvolle Weise ihre eigenen Antriebskräfte entdecken und Entspannungstechniken kennen lernen möchten, um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Leitung:

Birgit Erbe, Dipl.-Pol., TZI-Diplom, Geschäftsführerin der FAM
Gila Zirfas-Krauel, MA, TZI-Diplom, Leitende Bildungsreferentin und freiberufliche Trainerin (MOVA - Leben in Bewegung)

Termin: Samstag und Sonntag, 19. - 20. Februar 2011
Seminarzeiten: Samstag 10 bis 18 Uhr und Sonntag 9 bis 16 Uhr
Ort: FAM Frauenakademie München, Baaderstr. 3 / 3. OG, 80469 München

Kosten: 190 Euro / 170 Euro für FAM-Mitglieder, max. 10 Teilnehmerinnen
Bitte schriftlich bis 09.02.2011 bei der FAM anmelden. Gerne können Sie dafür dafür das Anmeldeformular nutzen.